Workshop de 3h autour du thème de la féminité et du sommeil. Les femmes souffrent plus de troubles du sommeil que les hommes, cela est dû aux changements hormonaux.

Régine vous transmettra de la théorie sur le fonctionnement hormonal, des conseils respiratoires, une pratique de yoga langana (restauratif et relaxant) incluant des exercices somatiques pour gérer le stress qu'occasionne le manque de bon sommeil. Elle vous proposera également une méditation et une séance de yoga nidra. Vous repartirez avec une guide pratique résumant les différents points abordés durant le workshop.

Cet atelier allie théorie et pratique, car sans comprendre, impossible de cheminer vers les solutions.

Le tarif comprend tout le matériel et un enseignement professionnel et détaillé tant en théorie qu'en pratique.

Tarif 1 atelier late bird :  85.-

Tarif 1 atelier early bird : 75.- (inscription 3 semaines avant la date de l'atelier)

Le tarif comprend tout le matériel et un enseignement professionnel et détaillé tant en théorique qu'en pratique.

A réception de la facture pdf contenant le QR code pour effectuer votre virement bancaire, mettez le montant de votre choix en fonction de votre délai d'inscription : 75.- ou 85.-